Dimanche 22/05: Atelier de Viniyoga

Rendez-vous ce dimanche 22 mai pour une journée de détente et de ressourcement en pleine nature, au cœur de la forêt, à deux pas du merveilleux vallon du Ninglinspo.

Le but de cette journée est de vous offrir un moment pour vous, spécialement consacré à votre bien-être ... une journée pour vous détendre et vous ressourcer depuis votre arrivée jusqu'à votre départ !

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Voici le programme détaillé de la journée :

🌱 9h30 : Accueil des participants

🌱 10h : Bain de forêt et Méditation au départ de Quarreux

Nous marcherons entre 5 et 7 kms et nous ferons quelques pauses lors desquelles nous pourrons nous ancrer et nous immerger dans la forêt au travers de nos 5 sens. Une courte méditation sera également proposée.

🌱 13h : Repas de midi et pause

Nous vous offrons un repas sain et naturel, majoritairement végétal composé de produits de saison.

🌱 14h : Atelier de viniyoga avec Marie-Christine Schimizzi (Massage Holistique et Yoga)

Marie-Christine vous invite à pratiquer le yoga à votre rythme et de manière personnalisée, dans le respect de votre personne.

La séance débute avec une série de postures accompagnées par la respiration et se termine par une relaxation ou un exercice de respiration (prânâyâma).

Le viniyoga est issu du yoga classique. Il est accessible à tous quelque soit l'âge ou la condition physique. Ses principaux bienfaits sont les suivants :
- S'enraciner en profondeur
- Relâcher les tensions
- Libérer le mental
- Se relaxer
- Se recentrer et méditer
- Vivre le moment présent!

Après la séance, une tasse de tisane est offerte pour bien s'ancrer avant de reprendre la route.

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Matériel à emporter :

📌 Des chaussures imperméables (bottes ou bottines de marche).
Un petit essuie pour vous asseoir sur le sol.
📌 Un foulard ou bandeau pour vous bander les yeux.
📌 Un carnet et un bic.
📌 Un tapis de yoga (si vous n'en avez pas nous pouvons vous dépanner)
📌 Un petit coussin et une couverture.

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Le prix de la journée est fixé à 65€ (activités, repas et boissons compris).

Le nombre de participants étant limité, je vous invite à vous inscrire sans plus tarder !
Pour cela il suffit de m'envoyer un message au 0491/596759 ou un mail info@labulleverte.be
Un acompte de 15€ sera ensuite à verser sur le compte BE04 7320 6385 3131 afin de confirmer votre inscription.

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Au plaisir de vous accueillir pour cette journée de détente et de ressourcement !

Laetitia