Bains de forêt et méditation

Prochaines dates :


DIMANCHE 19/09 : Bain de forêt et Méditation - Charmille du Haut-Marêt, THEUX

De 10h à 13h - RV devant l'Ecole, rue des Hauts Marais 20, 4910 THEUX.

 

DIMANCHE 10/10 : Bain de forêt et Méditation - Quarreux, REMOUCHAMPS

De 13h à 16h - RV dans le hameau de Quarreux à l'entrée du chemin forestier, devant la maison ossature bois en construction.

 

DIMANCHE 01/11 : Bain de forêt et Méditation - Nonceveux, AYWAILLE

De 10h à 13h - RV dans le village de Nonceveux, rue Lombry au croisement avec la rue Heid du Pouhon.

 

DIMANCHE 21/11 : Bain de forêt et Méditation - Banneux, SPRIMONT

De 13h à 16h - RV au Royal Banneux Footbal Club, rue de Banneux 4141 Sprimont.

 

DIMANCHE 19/12 : Bain de forêt et Méditation - Quarreux, REMOUCHAMPS

De 10h à 13h - RV dans le hameau de Quarreux à l'entrée du chemin forestier, devant la maison ossature bois en construction. 


Inscription :

Participation libre (don juste et conscient). 
Inscription obligatoire par sms au 0491/596759

Merci de vous présenter quelques minutes avant l'heure de la balade. 


À prévoir :
- Des chaussures confortables apportant une bonne stabilité.
- Des vêtements adaptés à la météo.

- De l'eau et une collation saine. 
- Un foulard et un petit essuie, un bic et un carnet.


Description :

Le « Shinrin-Yoku », littéralement « bain de forêt », est né au Japon dans les années 80. Cette pratique permet de diminuer le stress, la tension, la dépression, l’anxiété, la fatigue, de renforcer le système immunitaire et d’augmenter le niveau d’énergie.

Je vous propose une promenade douce pour vous aider à vous reconnecter à la Nature, retrouver votre calme intérieur et renouer avec votre propre nature.

Pendant cette promenade de quelques kilomètres, nous aurons l'occasion de nous recentrer en mettant l'accent sur nos 5 sens ainsi que sur notre respiration. Ecouter le bruit des oiseaux, de la rivière, sentir le vent et les rayons de soleil nous caresser la peau à travers les feuilles d'arbres, humer l'air frais de la forêt, entrer en contact avec l'eau, les pierres, l'écorce des arbres, autant d'occasions de se reconnecter au moment présent à l'aide des éléments. Une courte méditation sera proposée pendant la promenade.

Cette promenade est aussi l'occasion de se remettre en mouvement, de sortir de sa sédentarité, de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir les belles forêts de notre région.

!!! Merci d'éteindre votre GSM pendant la promenade afin de pouvoir vous connecter pleinement à la Nature sans être derangé !!!

!!! Avertissement: Je décline toute responsabilité en cas de blessure ou accident. Chaque participant est responsable de s’assurer d’être en bonne condition physique pour participer et vérifier qu’il possède les assurances responsabilité civile et accidents nécessaires. Les chemin empruntés ne conviennent pas aux poussettes ni aux personnes à mobilité réduite.